劉帝希部落格

10.如何產生更積極的閱讀心態？－－給自己一個關於閱讀的「心靈暗示」

 

    因為聯繫文藝營活動工作而相識的高中生偶爾會在網路上聊天，有一次她問我：「誒，老師，我有時都沒辦法提起精神好好讀書，擔心這樣下去大學會考不好，怎麼辦？你有什麼好方法嗎？」

    一開始我半開玩笑的回應，我是領有國際證照的催眠師（我有NGH和AAH的催眠師證照），我可以幫你催眠讓你用功讀書……

 

    當然啦，「用功讀書」這種事並不需要催眠也能夠做到，有明確的目的和動機，例如明天要考數學啦……一般正常學生今晚可能無論如何都會好好用功算數學。

    可是有時即使有明確的讀書目的和動機－－例如明年要考大學考試或研究所考試，卻也會花很多時間上網、看電視、出去玩，或者編織毛線圍巾或烹飪好吃的東西……總之，就是很難把心思用在讀書上。

 

    關於這種已經有了對讀書「明確目的」和「動機」卻提不起幹勁，沒辦法把心思用在讀書上的人，其實「催眠」多少有點幫助，當然不是很嚴肅地去找催眠師下什麼催眠指令，而是「自我催眠」－－

 

    給自己一個關於閱讀的「心靈暗示」，改變自己對於讀書學習的心態。

 

    例如大家都知道孔子是非常好學的人，他讀書讀到「韋編三絕」，他自言學習的心態是「學如不及，猶恐失之。」他想像「學習」這件事就像在追趕什麼東西似的，總是怕追不上，追上了又害怕失去它。

    這種「追趕、害怕失去」的心態，就是孔子先生對自己關於學習、閱讀的心靈暗示。

我們當然也可以借鏡作為自己學習上的「心靈暗示」，我們甚至也能夠想像我們身後有一頭老虎、獅子或拿棍子的學校老師正在追趕我們，如果我們不好好讀書的話對方就追上我們了。

    也許我們沒有這樣豐富的想像力也沒有關係，那麼就在心底對自己下一個制約－－

    坐在書桌前面就想像背下命令要讀半小時的書。

    我得到一種看到書本就一定要讀二十分鐘才放下的病，如果讀不到二十分鐘這本書就會一直黏在手上。

 

    諸如此類，我們的想像力可以幫我們找到屬於自己的「心靈暗示」，讓我們能夠改變讀書的心態，提起幹勁好好讀書。

    至於那個打算考北部國立大學的高中女生，我詢問過她在學校的成績，差不多可能考上北部國立大學的程度－－就是這樣所以沒什麼想積極讀書的幹勁吧？

    所以我建議她，想像自己目前的成績考大學時會還差20級分，那會不會緊張？

    她說會。

    我說，那就這樣想像吧。用這樣的「心靈暗示」營造一種緊張感，讓自己為了那20級分的差距好好積極地努力唸書呀 ！（笑）

 

 

馬上要考這本書的內容了，但一定會 成績很不好。

附錄圖表：

 

 

 

有人在背後逼迫我讀書。

     作為閱讀

「心靈暗示」的想像

 

 

有人命令我讀書。

 

 

 

有奇怪的魔法把這本書黏在我手上，一定得讀完才能解除魔法。

 

 

 

 

 

 

 

其他………