在網路上跟朋友聊天，朋友突然講到每年冬天是容易發胖的季節。
因為天氣冷了就會想吃很多東西來溫暖身體。
溫暖身體的同時，脂肪也跟著囤積起來了。
她想要減肥！
她表示只要抵抗住冬季的食慾誘惑，
到了春季、夏季因為天氣炎熱而食慾不振，就更容易瘦下來了。
胖胖的比較可愛。
瘦一點也可能比較健康。
胖和瘦都各有優缺點。
不過，說起減肥。
每個人在吃飽飯後談起減肥都信心滿滿，
但美食當前又飢腸轆轆時，誰也無法抵禦食物的誘惑。
這也是大家都瘦不下來，
而減肥、塑身書籍或塑身用品賣得嚇嚇叫的原因。
因為雖然大家沒辦法瘦下來，
好歹也買了減肥書籍和塑身用品來表明減肥的決心──
至於減肥失敗，誰不曾失敗過？
有句名言：「人生求勝的秘訣，只有那些失敗過的人才瞭若指掌。」
同樣，怎麼變瘦的秘訣，就只有變瘦不下來的人才會知道。
也許你會問，真的嗎？
真的啊──只要問無法變瘦的人，
他們的飲食習慣和生活習慣，相反過來就應該可以……可以瘦了。
說起減肥，我想我讀碩士班時是我最瘦的時候了。
當時忘記了受到哪一個老師的煽動，
說什麼每個人都應該買一部精裝本二十四史擺在家裡，
有事沒事可以拿起來讀，古人說「以史為鏡，可知興替。」
老師說讀歷史的好處多多！
「即使沒空把二十四史翻個一、兩遍，
光一部二十四史擺在家裡客廳書架上，
就氣勢不凡，大家到你家都會稱讚你有氣質。」
總之，當時不少同學被老師鼓惑買了整套不知道幾十本的二十四史，
學生哪來這麼多錢？
大家只好省吃儉用、分期付款買了這套書。
……至於買了書以後，
別說了，連一本《漢書》或《三國志》都不可能翻完，
更別說其他史書了。
「擺在家裡客廳？氣勢不凡？」
開玩笑，誰家家裡客廳會擺一套二十四史啊？
那些書後來簡直不知道要往哪裡擺，裝在紙箱裡堆在儲藏室都佔空間。
唉，我想說的不是二十四史，
而是想說因為買了二十四史、沒有錢吃飯的減肥法。
只要沒有錢吃飯，一定會瘦！這是千真萬確的。
我們一般人對於減肥，可能想到運動、計算卡路里的節食方法。
但運動是很難瘦下來的，
因為一般人運動消耗的熱量實在不足以燃燒身體多餘的脂肪，
而且運動完後食慾大增，就更難瘦了。
最快、最輕鬆的減肥方法就是節食。
可是，要去斤斤計較什麼食物有多少卡路里，
不但麻煩而且也讓自己覺得自己很可憐。
我因為沒有錢而領悟出「沒有錢吃飯」的「金錢減肥法」則好處多多。
──雖然沒有錢吃飯也很可憐。
但，如果只是把原本每天的伙食費減少30%或50%，
省下來的錢可以用來儲蓄或者買自己喜歡的東西，
那就有變成一種儲蓄的好習慣。
因此「不要以卡路里來計算自己一天吃的食物，
而改以金錢數目來計算自己一天吃的食物」這種減肥法，
就是我告訴朋友的「金錢減肥法」。
假設本來一天花兩百元吃飯，減少50%的金額，
理論上能夠吃的東西變少、攝取的熱量也跟著減少了。
有沒有可能，雖然伙食費減少，但反而攝取的熱量增加了？
當然也有這種可能，例如吃了一堆饅頭或泡麵，
攝取太多碳水化合物結果更胖了。
所以「金錢減肥法」還需要自己努力去思考計畫，
在減少30%或50%的伙食費後，
到底吃什麼東西能夠減少熱量攝取還能夠滿足自己想吃好吃東西的慾望？
（如果其中一餐吃排骨便當或炸雞排也無妨，
因為剩下的伙食費變少了，當天能夠攝取的熱量也理應變少）
因此如果確切執行這種「金錢減肥法」，有三大好處：
第一，減肥。
第二，儲蓄。可以存錢買自己喜歡的東西或其他鼓勵自己的物質獎勵。
第三，鍛鍊思考，因為得動腦筋去仔細分配使用自己拮据的伙食費。
然後，這種減肥方法還能在有限的金錢裡滿足自己的口腹之慾，
想吃什麼就吃什麼東西，是非常輕鬆愉快的減肥方法。
我把這種減少30%到50%伙食費的減肥方法提供給我朋友，
她說她也許會試著做做看，儲蓄下來的錢可以買我的新書。
如果你也想減肥，你也可以試試看喔！
另外，我的新書：
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